منوعات

الصمود/ منوعات/ ما تختاره لتناوله فور الاستيقاظ يمكن أن يحدد شكل يومك الصحي بالكامل، فالمعدة في الصباح تكون في حالة حساسة، إذ تكون بطانتها أكثر عرضة للتأثر بالأطعمة الحمضية أو المهيجة. لذلك، فإن تناول بعض الأطعمة الشائعة على معدة فارغة…

الصمود/ منوعات / تُعد أدوية ضغط الدم من العلاجات الأساسية للوقاية من النوبات القلبية والسكتات الدماغية، إلا أن فعاليتها قد تتأثر بتناول بعض المشروبات اليومية، التي قد تُضعف تأثير الدواء أو تسبب آثاراً جانبية غير مرغوب فيها، وفق ما أورده…

الصمود| منوعات | بالنسبة لمرضى السكري، مقولة “الغذاء دواء” ليست مجرد شعار، بل حقيقة علمية. ضبط مستوى السكر في الدم أمر بالغ الأهمية للسيطرة على المرض والوقاية من مضاعفاته، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية. وفق تقرير شبكة «فوكس نيوز»،…

الصمود| منوعات | الكركم من التوابل الشهيرة بفوائده الصحية المتعددة، لكن يمكن تعزيز قيمته الغذائية وجعل الجسم يستفيد منه أكثر عند تناوله مع بعض الأطعمة الأخرى. إليك أبرز هذه الأطعمة وفوائدها عند دمجها مع الكركم: 1. الفلفل الأسود…

الصمود| منوعات | مع قدوم فصل الخريف، تصبح مجموعة الفواكه الموسمية غنية بالعناصر الغذائية التي تدعم الصحة وتعزز المناعة، ما يجعلها ضرورية قبل دخول موسم البرد والإنفلونزا. وفقاً لموقع «فيري ويل هيلث»، يمكن لهذه الفواكه تعزيز جهاز المناعة،…

الصمود| منوعات| كشفت دراسة حديثة عن قدرة النظام الغذائي المتوازن على إحداث نقلة نوعية في علاج آلام العضلات والمفاصل المزمنة، بما يتجاوز مجرد فقدان الوزن. وتوصل باحثون في جامعة جنوب أستراليا إلى أن تحسين جودة النظام الغذائي قد يكون…

الصمود| منوعات | يعاني الكثير من الأشخاص من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد في النظام الغذائي، وهو ما يؤثر على إنتاج الهيموغلوبين، البروتين الأساسي في خلايا الدم الحمراء، والمسؤول عن نقل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم. وفقًا لتقرير نشره…