منوعات

الصمود| منوعات| يسأل الكثيرون عن الفرق بين الفجل الأبيض والأحمر، وأيهما أكثر فائدة عند تناوله خاصة خلال وجبة الإفطار في شهر رمضان. بحسب الدكتورة غادة الصايغ، استشاري التغذية العلاجية، فإن كلا النوعين له فوائد صحية عديدة، لكن لكل منهما…

الصمود| منوعات| يعاني بعض الأشخاص من الدوخة وطنين الأذن، خاصة خلال شهر رمضان، نتيجة تغير نمط الحياة والعادات اليومية. ولتجنب تفاقم الأعراض والحفاظ على التوازن والصحة العامة، من الضروري اتباع بروتوكول علاجي محدد مع الطبيب، إلى جانب اعتماد…

الصمود| منوعات| الصيام جزء أساسي من التقاليد الدينية للكثير من الناس، ويمكن ممارسته بأمان في معظم الحالات. ومع ذلك، إذا كنت تعاني من أي حالة صحية، مثل السكري أو الأمراض المزمنة أو الحمل، يُنصح باستشارة الطبيب لتحديد مدى ملاءمة الصيام لك،…

الصمود| منوعات| عند الحديث عن ارتفاع الكوليسترول، يتجه التفكير عادةً إلى الأطعمة الدسمة مثل اللحوم المصنّعة والمقليات والمعجّنات. لكن ما يغفله كثيرون هو أن بعض المشروبات اليومية قد تؤثر في مستويات الكوليسترول بالطريقة نفسها التي يفعلها…

الصمود| منوعات | يعمل القلب بلا توقف لضخ الدم المؤكسج إلى مختلف أعضاء الجسم، وعندما يبدأ أداؤه في التراجع، غالباً ما يرسل إشارات تحذيرية مبكرة. ومع ذلك، كثير من الأشخاص يتجاهلون هذه العلامات، ظناً منها أنها مجرد إرهاق عابر أو نتيجة…

الصمود| منوعات | يعاني كثير من الأشخاص من صداع الجيوب الأنفية، وهو ألم مزعج ينشأ غالباً عن التهابات أو انسداد تجاويف الجيوب الأنفية. ويبحث المصابون عادةً عن تخفيف سريع للألم، لكن العلاج الأحادي غالباً ما يكون غير كافٍ، إذ يعتمد على مزيج…

الصمود| منوعات| علاج البلغم لا يقتصر على الأدوية فقط، بل يعتمد بشكل كبير على النظام الغذائي اليومي. تناول بعض الأطعمة يمكن أن يزيد من إفراز المخاط، ما يصعّب التخلص منه ويؤثر على صحة الجهاز التنفسي. الأطعمة التي يجب تجنبها للحد من…

الصمود| منوعات| يلجأ بعض الأشخاص إلى المكملات العشبية كخيار طبيعي لدعم صحة القلب وخفض مستويات الكوليسترول، خصوصًا مع القلق من الآثار الجانبية المحتملة للأدوية التقليدية. وتشير الدراسات إلى أن بعض الأعشاب قد تُحدث انخفاضًا متواضعًا في…

الصمود| منوعات | يلعب النظام الغذائي دورًا حاسمًا في إدارة مرض السكري، إذ يمكن أن يؤثر على مستويات السكر في الدم، ويؤدي أحيانًا إلى تفاعلات مع أدوية السكري، مما يزيد خطر انخفاض السكر أو ظهور آثار جانبية غير مرغوبة. فيما يلي أبرز الأطعمة…

الصمود| منوعات | يُعد الجزر من الخضراوات الجذرية الشهيرة بمذاقها المميز وفوائدها الصحية المتنوعة، إذ يمكن أن يدعم صحة العين والقلب والدماغ، ويساهم في التحكم بالوزن، وفقاً لمستشفى كليفلاند كلينك الأميركي. وقالت اختصاصية التغذية آنا…