دعم القلب وتقليل الالتهابات

الصمود| منوعات| لم تعد الدهون تُصنف جميعها ضمن العناصر الغذائية الضارة، إذ أثبتت الدراسات الحديثة أن نوع الدهون هو العامل الأهم في تحديد تأثيرها على صحة الجسم. فالدهون غير المشبعة، الموجودة بشكل أساسي في الأطعمة النباتية والأسماك، تُعد…